Karin - Kruid & Gezondheid Herken jij dit? Branderig gevoel achter het borstbeen Zure smaak in de mond Meer last na het eten Oprispingen of boeren Klachten bij bukken of liggen Brandend maagzuur komt veel voor. Veel mensen merken vooral na het eten, bij bukken of later op de avond een branderig gevoel achter het borstbeen of een zure smaak … Lees verder
Herken jij dit? vaak verkouden of grieperig langzaam herstel na ziekte aanhoudende vermoeidheid minder belastbaar klachten die blijven terugkomen Een verminderde weerstand laat zich vaak niet vangen in één duidelijke klacht. Het is eerder dat gevoel dat je lichaam minder veerkrachtig is dan je gewend was. Je wordt sneller verkouden, herstelt langzamer of merkt dat … Lees verder
Bitterstoffen Bitterstoffen zijn natuurlijke verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de bittere smaak van veel kruiden. Ze activeren de bitterreceptoren in mond, maag en darmen en zetten zo het lichaam aan tot een betere spijsvertering. Deze bitterprikkel verhoogt de aanmaak van speeksel, maagzuur, gal en verteringsenzymen, en zorgt dat voedsel efficiënter wordt afgebroken en opgenomen. Binnen … Lees verder
Wordt vaak gebruikt bij Vastzittende hoest Verkoudheid Geprikkelde luchtwegen Keel en borst bij kou Aromatisch kruid voor thee Wilde tijm (Thymus serpyllum) Het is een laag groeiend, sterk geurend tijmsoort dat traditioneel vooral gebruikt wordt bij luchtwegklachten. Het kruid wordt vooral genoemd bij verkoudheid, vastzittende hoest en geprikkelde luchtwegen. Wilde tijm hoort daarmee duidelijk in … Lees verder
Verkoudheid Verkoudheid is een veelvoorkomende aandoening van de bovenste luchtwegen, meestal veroorzaakt door een virus. Klachten kunnen bestaan uit een verstopte of loopneus, niezen, lichte keelpijn, druk op de bijholten en een algemeen gevoel van malaise. Hoewel verkoudheid vaak als onschuldig wordt gezien, verloopt het herstel niet bij iedereen hetzelfde. Bij sommige mensen verdwijnen de … Lees verder
Natuurlijke ondersteuning bij schommelende bloedsuikers Insuline-insufficiëntie betekent dat het lichaam onvoldoende insuline aanmaakt om glucose vanuit het bloed in de cellen te krijgen. Hierdoor blijft de bloedsuiker langer verhoogd, met als gevolg een gevoel van leegte, vermoeidheid, wisselende energie en soms een plotselinge behoefte aan snelle suikers. Meestal spelen meerdere factoren een rol: stress, te … Lees verder
Wordt vaak gebruikt bij Innerlijke onrust Piekeren in de avond Moeite met inslapen Spanning Onrustig slapen Valeriaan (Valeriana officinalis): werking, gebruik en veiligheid Valeriaan werking wordt vooral genoemd bij innerlijke onrust, spanning en moeite met inslapen. Het is een bekend kruid voor rust en ontspanning en wordt binnen de kruidengeneeskunde vooral gebruikt wanneer het lichaam … Lees verder
Bij menstruatie- en buikkrampen die samenhangen met de cyclus kunnen kruiden binnen de kruidengeneeskunde worden ingezet ter ondersteuning van ontspanning, doorbloeding en het herstelvermogen van het lichaam. Menstruatiekrampen worden vaak gezien als iets waar je “doorheen moet”. Toch verschilt de intensiteit sterk per vrouw en per cyclus. Sommige vrouwen ervaren lichte krampen, terwijl anderen pijn … Lees verder
Stress & Spanning komen veel voor bij vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. In deze fase spelen werkdruk, hormonen, gezin en mentale belasting allemaal tegelijk mee. In dit praktijkverhaal deel ik hoe stress & spanning eruitzien in het dagelijks leven, en welke kruiden en adviezen daarbij zacht maar effectief kunnen ondersteunen. Sommige verhalen blijven … Lees verder
Wordt vaak gebruikt bij Lage rugpijn Spier- en gewrichtspijn Hoofdpijn Pijn bij verkoudheid Koorts bij verkoudheid Wilgenbast (Salix alba) Wilgenbast is een klassiek kruid dat vooral bekend staat om het gebruik bij pijnklachten en koorts. Het wordt al eeuwenlang gebruikt bij onder andere lage rugpijn, spierpijn, gewrichtspijn en hoofdpijn. Wie zoekt op wilgenbast werking of … Lees verder