Zoethout (Glycyrrhiza glabra radix)

Zoethout wordt vooral gebruikt bij droge of geïrriteerde slijmvliezen. Denk aan een droge keel, gevoelige luchtwegen of een maag die snel branderig of geprikkeld aanvoelt.

Daarnaast wordt het ook genoemd bij uitputting en een verminderde stressweerstand. Het past vooral wanneer iemand wat leegloopt en er tegelijk sprake is van droogte, prikkeling of een gevoel van weinig reserve.

In de praktijk wordt zoethout vaak gecombineerd met andere kruiden. Dat gebeurt niet alleen voor de werking, maar ook omdat het zo’n krachtig kruid is dat afstemming belangrijk blijft.

Meer lezen over:

Verzachtend voor slijmvliezen
Zoethout wordt vaak gebruikt wanneer keel, luchtwegen of maag droog en geïrriteerd aanvoelen.

Krachtig maar niet hard
Het is een sterk kruid, maar wordt meestal ingezet om te beschermen en te ondersteunen.

Past bij uitputting
Het wordt ook genoemd wanneer iemand minder reserve lijkt te hebben en spanning lang doorloopt.

Wordt vaak gecombineerd
In kruidenmengsels wordt zoethout vaak gebruikt om zowel de werking als de smaak wat te dragen.

Van zoethout wordt de wortel gebruikt. Die heeft de kenmerkende zoete smaak waar het kruid zo bekend om is.

De wortel wordt verwerkt als thee, tinctuur, extract of als onderdeel van een kruidenmengsel. Ook in theemengsels voor keel en luchtwegen komt zoethout vaak terug.

Herkenning: zoethout is een meerjarige plant met geveerde bladeren en lichtpaarse tot blauwige bloemen. Voor kruidengebruik gaat het vooral om de wortel.

Oorsprong: zoethout komt oorspronkelijk uit warmere delen van Europa en Azië en is niet inheems in Nederland.

Kruidentuin: het is geen heel makkelijke standaardtuinplant voor elke tuin, maar op een warme, zonnige plek met goed doorlatende grond kan het wel geteeld worden.

Oogst: voor kruidengebruik wordt de wortel geoogst van oudere, goed ontwikkelde planten.

Wildpluk: zoethout is in Nederland geen gewone wildplukplant.

• Niet langdurig gebruiken zonder begeleiding.
• Kan de bloeddruk verhogen, vooral bij hogere dosering.
• Niet geschikt bij hoge bloeddruk of bepaalde nierproblemen.
• Voorzichtig bij gebruik van plaspillen of corticosteroïden.

Zoethout is een waardevol kruid, maar het hoort niet bij de heel vrijblijvende kruiden. Juist vanwege de invloed op bloeddruk en vochtbalans is goede afstemming belangrijk.

Is zoethout altijd veilig?
Nee, vooral bij hogere dosering of langdurig gebruik kan zoethout invloed hebben op de bloeddruk.

Waarvoor wordt zoethout vooral gebruikt?
Vooral bij droge of geïrriteerde slijmvliezen en in sommige situaties van uitputting of verminderde stressweerstand.

Gebruik je van zoethout de wortel of het blad?
Voor kruidengebruik wordt de wortel gebruikt.