Kruidenapotheek recepten

Tijm & weegbree thee

Deze combinatie wordt traditioneel gebruikt bij een droge, kriebelende hoest en een geïrriteerd gevoel in de keel.

Nodig

• 1 theelepel tijm
• 1 eetlepel weegbree
• 250 ml heet water

Bereiding

Giet het hete water over de kruiden en laat 10 minuten afgedekt trekken. Zeef daarna de kruiden eruit.

Gebruik

Drink warm, 2 tot 4 keer per dag.

Tijmthee met honing

Fijn bij een droge keel of kriebelhoest, vooral wanneer de keel schraal aanvoelt.

Nodig

• 1 theelepel tijm
• 250 ml heet water
• 1 theelepel honing

Bereiding

Maak eerst tijmthee en laat deze iets afkoelen. Voeg daarna de honing toe.

Gebruik

Lauwwarm drinken. Geen honing geven aan kinderen jonger dan 1 jaar.

Sterke tijmthee

Tijm is een klassiek kruid voor de luchtwegen en wordt vaak gebruikt bij vastzittend slijm en verkoudheid.

Nodig

• 2 theelepels tijm
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 10 tot 15 minuten afgedekt trekken en zeef daarna.

Gebruik

Warm drinken, 2 tot 3 keer per dag.

Tijmstoombad

Een stoombad kan prettig zijn bij verkoudheid en een vol gevoel in neus, keel of luchtwegen.

Nodig

• 2 eetlepels tijm
• grote kom heet water
• handdoek

Bereiding en gebruik

Doe de tijm in een kom en giet er heet water overheen. Adem de damp 5 tot 10 minuten rustig in.

Salie-gorgeldrank

Salie wordt traditioneel gebruikt als gorgeldrank bij een rauwe, gevoelige of geïrriteerde keel.

Nodig

• 1 eetlepel salie
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 10 tot 15 minuten trekken. Zeef en laat afkoelen tot lauwwarm.

Gebruik

Gorgel meerdere keren per dag. Spuug uit na het gorgelen.

Braamblad & salie

Een eenvoudige combinatie bij een gevoelige keel of schorre stem.

Nodig

• 1 theelepel braamblad
• 1 theelepel salie
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 10 minuten afgedekt trekken.

Gebruik

Warm drinken of lauwwarm gebruiken als gorgeldrank.

Kamillestoombad

Een zacht stoombad bij een verstopte neus, volle bijholtes of een zwaar gevoel in het hoofd.

Nodig

• 2 eetlepels kamille
• grote kom heet water
• handdoek

Gebruik

Adem de damp 5 tot 10 minuten rustig in. Sluit eventueel tussendoor je ogen.

Verkoudheidsthee met tijm en kamille

Een warme thee voor momenten waarop je verkouden bent en je keel of luchtwegen gevoelig aanvoelen.

Nodig

• 1 theelepel tijm
• 1 theelepel kamille
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 10 minuten afgedekt trekken.

Gebruik

Warm drinken, bij voorkeur rustig en in kleine slokjes.

Venkelthee

Venkel wordt vaak gebruikt na een zware maaltijd, bij gasvorming of een gespannen buik.

Nodig

• 1 eetlepel venkelzaad
• 250 ml heet water

Bereiding

Kneus de venkel licht, giet er heet water over en laat 10 tot 15 minuten trekken.

Gebruik

Rustig drinken na het eten.

Venkel & pepermunt

Een frisse buikthee bij een volle buik, winderigheid of een zwaar gevoel na het eten.

Nodig

• 1 theelepel venkel
• 1 theelepel pepermunt
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 10 minuten afgedekt trekken.

Gebruik

Warm drinken na de maaltijd.

Pepermuntthee

Pepermunt wordt vaak gebruikt bij misselijkheid, een zwaar gevoel op de maag of een volle buik.

Nodig

• 1 eetlepel pepermunt
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 8 tot 10 minuten trekken.

Gebruik

In kleine slokjes drinken.

Pepermunt & kamille

Een zachtere combinatie wanneer de maag gevoelig is en spanning of drukte meespeelt.

Nodig

• 1 theelepel pepermunt
• 1 theelepel kamille
• 250 ml heet water

Bereiding en gebruik

Laat 10 minuten trekken en drink rustig warm.

Braambladthee

Braamblad bevat looistoffen en wordt traditioneel gebruikt bij milde diarree of een gevoelige buik.

Nodig

• 1 eetlepel braamblad
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 10 tot 15 minuten trekken.

Gebruik

2 tot 3 koppen per dag. Zorg daarnaast voor voldoende vocht.

Braamblad & kamille

Een mildere combinatie wanneer de buik gevoelig of gespannen aanvoelt.

Nodig

• 1 theelepel braamblad
• 1 theelepel kamille
• 250 ml heet water

Bereiding en gebruik

Laat 10 minuten trekken en drink rustig warm.

Citroenmelisse-thee

Citroenmelisse is een zacht kruid dat vaak wordt gebruikt bij onrust, spanning en een buik die op stress reageert.

Nodig

• 1 eetlepel citroenmelisse
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 10 minuten afgedekt trekken.

Gebruik

Rustig warm drinken, bijvoorbeeld aan het einde van de dag.

Rustgevende avondthee

Een zachte avondthee wanneer je moeilijk tot rust komt.

Nodig

• 1 theelepel citroenmelisse
• 1 theelepel kamille
• klein snufje lavendel
• 250 ml heet water

Bereiding

Laat 10 minuten trekken.

Gebruik

Drink ongeveer een uur voor het slapen.

Pepermuntkompres

Een koel kompres kan prettig zijn bij spanning in hoofd, nek of voorhoofd.

Nodig

• 1 eetlepel pepermunt
• 200 ml heet water
• schoon doekje

Bereiding

Maak sterke pepermuntthee en laat deze helemaal afkoelen.

Gebruik

Doop het doekje in de afgekoelde thee en leg 10 tot 15 minuten op voorhoofd of nek.

Ontspannende thee

Bij hoofdpijn die samenhangt met spanning, drukte of moeilijk ontspannen.

Nodig

• 1 theelepel kamille
• 1 theelepel citroenmelisse
• klein snufje lavendel
• 250 ml heet water

Bereiding en gebruik

Laat 10 minuten trekken en drink rustig warm.

Goudsbloemolie met de warme methode

Goudsbloemolie is een fijne basisolie voor droge, schrale of gevoelige huid.

Nodig

• 10 gram gedroogde goudsbloem
• 50 ml plantaardige olie, bijvoorbeeld zonnebloemolie, olijfolie of amandelolie
• hittebestendig potje of maatbekertje
• pannetje met water
• zeefdoekje of koffiefilter

Bereiding

Doe de goudsbloem en olie in een hittebestendig potje. Verwarm 2 tot 3 uur au bain-marie op lage temperatuur. De olie mag warm worden, maar niet bakken of pruttelen. Zeef daarna de olie goed.

Gebruik

Dun aanbrengen op droge of schrale huid.

Eenvoudige goudsbloemzalf

Van de goudsbloemolie kun je direct een eenvoudige zalf maken.

Nodig

• 50 ml goudsbloemolie
• 5 tot 6 gram bijenwas
• schoon zalfpotje

Bereiding

Verwarm de goudsbloemolie en bijenwas au bain-marie tot de bijenwas gesmolten is. Roer rustig door en giet in een schoon potje. Laat volledig afkoelen voordat je de deksel erop doet.

Gebruik

Breng dun aan op droge, schrale of ruwe huid.

Weegbree-kompres

Weegbree wordt traditioneel gebruikt bij jeuk, insectenbeten en kleine huidirritaties.

Nodig

• 1 eetlepel weegbree
• 200 ml heet water
• schoon doekje of wattenschijfje

Bereiding

Maak een sterke weegbreethee en laat deze afkoelen.

Gebruik

Doop een doekje in de afgekoelde thee en leg 10 tot 15 minuten op de huid.

Kamillekompres

Kamille is geschikt als zacht kompres bij een rode, warme of gevoelige huid.

Nodig

• 2 eetlepels kamille
• 200 ml heet water
• schoon doekje

Bereiding en gebruik

Laat 10 tot 15 minuten trekken, laat afkoelen en gebruik als kompres.