Keel, mond & overgang
Salie: krachtig kruid voor keel, mond en overmatig zweten
Salvia officinalis
Salie is een sterk aromatisch kruid dat traditioneel wordt gebruikt bij keelpijn, ontstoken mondslijmvlies, lichte spijsverteringsklachten en overmatig zweten.
Waar is salie goed voor?
Salie wordt traditioneel gebruikt bij keelpijn en irritatie van mond en keel. Ook wordt het kruid gebruikt bij overmatig zweten, bijvoorbeeld tijdens de overgang, en bij lichte spijsverteringsklachten.
Salie is een van de bekendste medicinale kruiden uit de lipbloemenfamilie. De grijsgroene bladeren ruiken sterk en kruidig.
De plant bevat etherische olie, looistoffen en verschillende bitter- en fenolstoffen.
Salie is geen kruid om onbeperkt en langdurig in grote hoeveelheden te gebruiken. Vooral de etherische olie bevat thujon, een stof die in hoge doseringen ongewenste effecten kan geven.
Wat is de werking van salie?
De looistoffen hebben een samentrekkende werking op slijmvliezen. Dat past bij het gebruik als gorgelmiddel bij keel- en mondklachten.
De etherische olie draagt bij aan de aromatische en antimicrobiële eigenschappen van het kruid.
Salie wordt daarnaast traditioneel gebruikt om overmatig zweten wat te verminderen.
Salie combineren met andere kruiden
Bij keelpijn combineert salie goed met tijm of kamille.
Bij overgangsklachten wordt salie vooral gekozen wanneer overmatig zweten of nachtzweten op de voorgrond staat.
Voor welke klachten wordt salie gebruikt?
- keelpijn en een geïrriteerde keel;
- irritatie van mond en tandvlees;
- overmatig zweten;
- nachtzweten tijdens de overgang;
- lichte spijsverteringsklachten.
Eigenschappen van salie
Samentrekkend
Door het gehalte aan looistoffen.
Aromatisch
De bladeren bevatten een krachtige etherische olie.
Bij overmatig zweten
Een bekende traditionele toepassing van salie.
Voor mond en keel
Saliethee wordt ook als gorgeldrank gebruikt.
Hoe gebruik je salie?
Gebruik voor één kop ongeveer 1 tot 2 theelepels gedroogd salieblad op 250 ml heet water.
Laat 5 tot 10 minuten afgedekt trekken en zeef.
Voor mond en keel kan de afgekoelde thee worden gebruikt om mee te gorgelen of de mond te spoelen.
Gebruik salie niet wekenlang in grote hoeveelheden achter elkaar.
Wat gebruik je van de salieplant?
Voor medicinaal gebruik worden vooral de bladeren gebruikt.
Ze worden vaak vóór of tijdens de bloei geoogst en daarna zorgvuldig gedroogd.
Een stukje geschiedenis
Salie heeft al eeuwen een belangrijke plaats in de Europese kruidengeneeskunde.
De naam Salvia is afgeleid van het Latijnse woord voor redden of genezen.
De plant werd vroeger gebruikt bij een groot aantal klachten en gold lange tijd als een van de belangrijkste kruiden in kloostertuinen.
Herkenning, standplaats, teelt en oogst
Herkenning: salie is een lage houtige struik met grijsgroene, zacht behaarde bladeren. De bloemen zijn meestal blauwpaars.
Standplaats: van nature groeit salie in het Middellandse Zeegebied.
Kruidentuin: geef salie een zonnige, warme plek en goed doorlatende grond. Natte wintergrond is ongunstig.
Oogst: oogst gezonde bladeren op een droge dag en droog ze luchtig uit direct zonlicht.
Wildpluk: in Nederland is echte salie vooral een tuinplant.
Veiligheid en aandachtspunten
- Niet langdurig in hoge doseringen gebruiken vanwege het gehalte aan thujon.
- Niet medicinaal gebruiken tijdens zwangerschap zonder deskundig advies.
- Bij epilepsie is extra voorzichtigheid nodig, vooral met etherische olie of sterk geconcentreerde preparaten.
- Etherische salieolie nooit onverdund innemen.
- Gebruik bij kinderen alleen passend bij leeftijd en dosering.
Veelgestelde vragen over salie
Helpt salie bij nachtzweten?
Salie wordt traditioneel gebruikt bij overmatig zweten, ook tijdens de overgang.
Kun je met saliethee gorgelen?
Ja. Afgekoelde saliethee wordt traditioneel gebruikt bij keel- en mondklachten.
Waarom moet je voorzichtig zijn met salie?
De etherische olie bevat onder andere thujon. In hoge doseringen is dat ongewenst.
Bronnen
- EMA – Europese kruidenmonografie over Salvia officinalis, folium
- Verhelst – Groot Handboek der Geneeskrachtige Planten
🛒 Dit kruid bestellen?
Bekijk de losse kruiden →