Buik, slijmvliezen & huid
Kamille: werking, thee en veilig gebruik
Matricaria recutita
Kamille is een zacht en veelzijdig kruid. Kamillethee wordt vooral gebruikt bij lichte maag- en darmkrampen en een opgeblazen gevoel. Afgekoelde thee kan ook worden gebruikt bij lichte irritatie van mond, keel en huid.
Waar is kamille goed voor?
Kamille wordt traditioneel gebruikt bij lichte maag- en darmklachten, zoals kramp, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Afgekoelde kamillethee kan daarnaast worden gebruikt als mondspoeling, gorgeldrank of uitwendige spoeling bij een gevoelige huid.
Kamille is zo’n kruid dat veel mensen direct herkennen aan de zachte geur en de kleine witte bloemen met hun gele hart. Voor kamillethee en andere kruidenbereidingen worden de gedroogde bloemhoofdjes gebruikt.
De smaak is zacht, bloemig en een beetje bitter. Kamille past vooral bij lichte, tijdelijke klachten en is geen vervanging voor onderzoek bij hevige of steeds terugkerende klachten.
Maak nooit zelf kamille-oogdruppels. Kleine plantdeeltjes en besmetting kunnen het oog juist irriteren.
Wat is de werking van kamille?
Kamille bevat geurige stoffen en andere plantenstoffen die passen bij het traditionele gebruik als krampwerend en verzachtend kruid.
Bij de buik wordt kamille vooral gekozen wanneer lichte kramp, winderigheid of een opgeblazen gevoel op de voorgrond staan. Uitwendig en als spoeling wordt het kruid gebruikt om lichte irritatie te verzachten.
Kamille combineren met andere kruiden
Voor de spijsvertering combineert kamille goed met venkel, anijszaad, citroenmelisse of pepermunt. Bij een prikkelende keel kan kamille worden gecombineerd met kaasjeskruid of heemstblad.
Welke combinatie past, hangt af van de klacht. Bij een opgeblazen buik door gasvorming past vaak een ander mengsel dan bij brandend maagzuur of aanhoudende buikpijn.
Voor welke klachten wordt kamille gebruikt?
- lichte maag- en darmkrampen;
- winderigheid, boeren en een opgeblazen gevoel;
- lichte irritatie van mond en keel;
- een gevoelige of licht geïrriteerde huid;
- verkoudheidsklachten als inhalatie.
Eigenschappen van kamille
Krampwerend
Past bij lichte kramp en spanning in maag en darmen.
Windverdrijvend
Wordt traditioneel gebruikt bij winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Verzachtend
Afgekoelde thee kan worden gebruikt bij lichte irritatie van mond, keel en huid.
Aromatisch
De bloemhoofdjes hebben een zachte, herkenbare geur.
Hoe gebruik je kamille?
Gebruik voor één kop thee ongeveer 1 losjes gevulde eetlepel gedroogde kamillebloemen op 150 tot 200 ml heet water. Laat 5 tot 10 minuten afgedekt trekken en zeef daarna zorgvuldig.
Drink 2 tot 3 koppen verspreid over de dag. Dezelfde thee kan na afkoelen worden gebruikt als mondspoeling, gorgeldrank of uitwendige spoeling.
Voor een eenvoudige inhalatie kan kamillethee worden gebruikt, maar houd voldoende afstand tot heet water om brandwonden te voorkomen. Gebruik geen zelfgemaakte kamille-oogdruppels.
Wat gebruik je van de kamilleplant?
Voor kruidenbereidingen gebruikt men de gedroogde bloemhoofdjes. Ze worden geplukt wanneer de witte lintbloemen goed openstaan.
Echte kamille is niet hetzelfde als Roomse kamille. Controleer bij aankoop altijd de botanische naam.
Een stukje geschiedenis
Kamille wordt al sinds de oudheid als huiselijk kruid gebruikt. In Europa groeide de plant uit tot een van de bekendste kruiden voor buik, mond en huid.
De naam Matricaria is verbonden met het Latijnse woord voor moeder of baarmoeder. Dat herinnert aan het vroegere gebruik van kamille bij vrouwenklachten, al wordt de plant tegenwoordig vooral gewaardeerd als zacht kruid voor buik en slijmvliezen.
Herkenning, standplaats, teelt en oogst
Herkenning: echte kamille heeft fijn verdeelde, draadvormige bladeren en bloemhoofdjes met witte lintbloemen rond een geel, bolvormig hart. De gele bloembodem is van binnen hol. De hele plant geurt duidelijk naar kamille wanneer je haar kneust.
Standplaats: groeit op zonnige open plekken, akkers, bermen en verstoorde grond.
Kruidentuin: zaai dun in het voorjaar op een zonnige plek. Druk het zaad licht aan, maar bedek het nauwelijks; kamille heeft licht nodig om te kiemen.
Oogst: pluk de bloemhoofdjes op een droge dag wanneer ze goed geopend zijn. Droog ze snel, dun uitgespreid en uit direct zonlicht.
Wildpluk: verwar echte kamille niet met reukeloze kamille of andere gelijkende composieten. Controleer geur, fijne bladeren en de holle bloembodem en pluk alleen op schone plekken.
Veiligheid en aandachtspunten
- Niet gebruiken bij een bekende allergie voor kamille of andere planten uit de composietenfamilie, zoals ambrosia, duizendblad en goudsbloem.
- Stop bij jeuk, zwelling, huiduitslag of benauwdheid.
- Maak geen zelfgemaakte oogdruppels of oogspoelingen met kamille.
- Wees voorzichtig met stoominhalatie vanwege het risico op brandwonden.
- Vraag bij zwangerschap, borstvoeding of gebruik voor jonge kinderen advies over een passend product en een normale hoeveelheid.
- Laat hevige buikpijn, bloedverlies, hoge koorts of klachten die blijven terugkomen beoordelen.
Veelgestelde vragen over kamille
Hoe smaakt kamillethee?
Zacht, bloemig en een beetje bitter.
Is echte kamille hetzelfde als Roomse kamille?
Nee. Het zijn verschillende planten. Deze fiche gaat over Matricaria recutita.
Kun je kamillethee op de huid gebruiken?
Ja, goed gezeefde en afgekoelde thee kan uitwendig worden gebruikt bij lichte irritatie. Stop wanneer de huid reageert.
Bronnen
- EMA – Europese kruidenmonografie over Matricaria recutita, bloem
- Verhelst – Groot Handboek der Geneeskrachtige Planten
🛒 Dit kruid bestellen?
Bekijk de losse kruiden →