Wordt vaak gebruikt bij
Echinacea (Echinacea purpurea)
Echinacea, ook wel rode zonnehoed genoemd, is een bekend kruid voor de weerstand. Veel mensen gebruiken het op het moment dat ze merken dat er iets opkomt — een kriebel in de keel, een opkomende snotneus of dat typische gevoel dat je lichaam wat minder sterk is dan normaal.
Binnen de kruidengeneeskunde wordt het meestal kort gebruikt. Dus niet maanden achter elkaar, maar een paar dagen of wat langer in een periode waarin je sneller vatbaar bent. Het is een kruid dat vooral gekozen wordt in het begin van verkoudheidsklachten, niet als langdurig supplement.
De rode zonnehoed stamt oorspronkelijk uit Noord-Amerika, waar inheemse volkeren hem al eeuwenlang gebruikten. In de westerse kruidengeneeskunde is het inmiddels een van de meest gebruikte en meest onderzochte planten bij infectiegevoeligheid.
Wil je weten of echinacea bij jou past?
Echinacea is één van de kruiden die ik gebruik bij een lage weerstand en terugkerende verkoudheid — maar of het bij jou past hangt af van je klachten en situatie. Bij persoonlijk advies kijk ik daar samen met je naar.
Voor welke klachten wordt rode zonnehoed ingezet?
Echinacea wordt vooral gebruikt bij een lage weerstand en in de eerste fase van verkoudheid. Denk aan een prikkelende keel, een opkomende verkoudheid of het gevoel dat je iets onder de leden krijgt.
Het is vooral een kruid voor kort gebruik. Veel mensen pakken het er juist bij als klachten net beginnen. Ook bij mensen die geregeld verkouden zijn in de herfst of winter wordt het soms voor een korte periode ingezet.
Soms wordt het ook uitwendig gebruikt, bijvoorbeeld in producten voor de huid. Op deze pagina gaat het vooral over het gebruik bij weerstand en luchtwegklachten.
Eigenschappen
Wordt vaak gekozen bij een lage weerstand
Echinacea is vooral bekend als kruid voor momenten waarop je merkt dat je lichaam minder sterk aanvoelt.
Vooral bedoeld voor kort gebruik
Dit is geen kruid dat je langdurig elke dag gebruikt. Het wordt vaker een paar dagen of kortdurend in een kwetsbare periode genomen.
Wordt vaak gebruikt in de beginfase
Veel mensen kiezen het als de eerste klachten opkomen, zoals een keelkriebel of een opkomende verkoudheid.
Wat gebruik je van de plant?
Bij Echinacea purpurea worden meestal de bovengrondse delen gebruikt — de bloeiende toppen, bladeren en stengeldelen. Bij andere soorten, zoals Echinacea angustifolia, wordt juist vaker de wortel gebruikt.
Het wordt verwerkt als tinctuur, extract, capsule of gedroogd kruid. In de praktijk wordt vaak gekozen voor een tinctuur of extract, omdat die makkelijk te doseren zijn.
Herkenning, standplaats, teelt en oogst
Herkenning: de rode zonnehoed heeft opvallende roze tot paarsroze bloemen met een stekelig, kegelvormig hart. De plant wordt 60 tot 120 centimeter hoog en bloeit in de zomer.
Oorsprong: dit kruid komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika en is niet inheems in Nederland.
Kruidentuin: een sterke, meerjarige plant voor een zonnige plek met goed doorlatende grond. Doet het in veel tuinen prima.
Oogst: de bovengrondse delen worden meestal geoogst rond de bloei. Bij soorten waarbij de wortel wordt gebruikt, gebeurt dat later in het najaar.
Wildpluk: in Nederland is dit vooral een tuinplant, geen gewone wildplukplant.
Veiligheid en aandachtspunten
- Gebruik dit kruid liever niet langdurig achter elkaar.
- Wees voorzichtig bij allergie voor composieten, zoals kamille, goudsbloem of ambrosia.
- Bij auto-immuunziekten is begeleiding verstandig.
- Gebruik je immunosuppressiva of andere medicijnen, overleg dan eerst met arts of apotheker.
- Bij aanhoudende koorts, benauwdheid of steeds terugkerende infecties is het belangrijk verder te laten kijken.
Bij complexe klachten of medicijngebruik is persoonlijk advies verstandig.
Veelgestelde vragen
Kun je echinacea elke dag gebruiken?
Meestal wordt het juist kort gebruikt en niet maanden achter elkaar.
Welke soort wordt het meest gebruikt?
Vaak gaat het om Echinacea purpurea, maar ook Echinacea angustifolia
en Echinacea pallida komen voor.
Thee of liever een tinctuur?
In de praktijk wordt vaak een tinctuur of extract gebruikt. Dat is bij dit kruid
heel gebruikelijk.
Bronnen
- EMA – Echinaceae purpureae herba
- EMA – Echinaceae purpureae radix
- Verhelst – Groot Handboek Geneeskrachtige Planten
Meer lezen over klachten waarbij echinacea vaak wordt ingezet
