Weerstand & verkoudheid
Echinacea: gebruik bij beginnende verkoudheid
Echinacea purpurea / pallida / angustifolia
Echinacea wordt vooral kortdurend gebruikt bij de eerste tekenen van een verkoudheid. Het is geen kruid om het hele jaar door dagelijks te nemen.
Waar is echinacea goed voor?
Echinacea past vooral bij de eerste tekenen van een verkoudheid, zoals een kriebelende keel, niezen en een beginnend grieperig gevoel. Begin tijdig en gebruik het kruid kortdurend.
Echinacea kennen veel mensen als de roze zonnehoed uit de tuin. De plant komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika en is inmiddels een bekende tuinplant.
Voor kruidenproducten worden de wortel of de bloeiende bovengrondse delen gebruikt. Niet ieder product bevat dus hetzelfde plantendeel of dezelfde soort.
Echinacea is bedoeld voor tijdelijk gebruik. Bij hoge koorts, benauwdheid of aanhoudende klachten is medische beoordeling nodig.
Wat is de werking van echinacea?
Echinacea wordt traditioneel gebruikt om het lichaam tijdens een beginnende verkoudheid te ondersteunen. Het kruid werkt niet als een directe verkoudheidsremmer en voorkomt niet dat je ooit verkouden wordt.
Een tinctuur, vers plantensap of extract is voor gericht gebruik meestal praktischer dan thee.
Echinacea combineren met andere kruiden
Bij een beginnende verkoudheid wordt echinacea soms gecombineerd met tijm, salie, vlierbloesem of lindebloesem. Kies de combinatie op basis van de klachten.
Bij een gevoelige keel past bijvoorbeeld salie; bij hoest en slijm eerder tijm.
Voor welke klachten wordt echinacea gebruikt?
- de eerste tekenen van een verkoudheid;
- een beginnende kriebelende keel;
- tijdelijke ondersteuning tijdens een verkoudheid.
Eigenschappen van echinacea
Kortdurend ondersteunend
Echinacea wordt bij voorkeur gestart zodra een verkoudheid begint.
Voor de weerstand
Het kruid ondersteunt de natuurlijke afweer tijdens een beginnende verkoudheid.
Verschillende plantendelen
Wortel en bovengrondse delen worden allebei gebruikt, maar zijn niet hetzelfde.
Niet voor dagelijks jaarrond gebruik
Echinacea past bij een korte periode en niet als vaste dagelijkse thee.
Hoe gebruik je echinacea?
Gebruik echinacea bij voorkeur als tinctuur, vers plantensap, capsule of extract met een duidelijke dosering. Volg de verpakking.
Thee van het gedroogde kruid kan worden gemaakt, maar is niet de meest gebruikelijke of betrouwbare vorm voor gericht gebruik.
Begin bij de eerste tekenen en gebruik het niet langer dan ongeveer tien dagen zonder overleg.
Wat gebruik je van de echinaceaplant?
Afhankelijk van soort en product worden de wortel of de bloeiende bovengrondse delen gebruikt.
Controleer op het etiket welke echinaceasoort en welk plantendeel het product bevat.
Een stukje geschiedenis
Verschillende Noord-Amerikaanse volken gebruikten echinacea voor uiteenlopende klachten. Europese kolonisten namen die kennis later over.
Rond 1900 was echinacea een populair kruidenmiddel in de Verenigde Staten. Later kreeg de plant ook in Europa een vaste plaats in producten voor verkoudheid en weerstand.
Herkenning, standplaats, teelt en oogst
Herkenning: Echinacea heeft stevige stengels, ruwe bladeren en opvallende roze tot paarse lintbloemen rond een stekelig oranjebruin hart.
Standplaats: De plant komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika en groeit in Nederland vooral in tuinen.
Kruidentuin: Zonnehoed houdt van zon en goed doorlatende grond. Laat uitgebloeide bloemhoofden staan voor vogels of verzamel rijp zaad.
Oogst: De bloeiende toppen worden in de zomer geoogst; wortels meestal in het najaar van oudere planten.
Wildpluk: Echinacea is in Nederland geen gewoon wildplukkruid. Oogst uit eigen tuin of koop een betrouwbaar product.
Veiligheid en aandachtspunten
- Niet gebruiken bij een allergie voor planten uit de composietenfamilie.
- Overleg bij een auto-immuunziekte, afweeronderdrukkende medicijnen of een ernstige aandoening van het afweersysteem.
- Niet gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding of jonge kinderen zonder overleg.
- Stop bij huiduitslag, zwelling, benauwdheid of andere allergische klachten.
Echinacea is bedoeld als ondersteuning bij milde klachten en vervangt geen medische beoordeling of behandeling.
Veelgestelde vragen over echinacea
Kun je echinacea als thee drinken?
Dat kan, maar tinctuur, sap of extract wordt vaker gebruikt en is duidelijker te doseren.
Kun je echinacea iedere dag nemen?
Niet het hele jaar. Gebruik het kortdurend rond een beginnende verkoudheid.
Welke echinacea wordt gebruikt?
Vooral Echinacea purpurea, pallida en angustifolia. Plantendeel en bereiding verschillen per product.
Voorkomt echinacea verkoudheid?
Dat kun je niet beloven. Het wordt gebruikt als ondersteuning wanneer een verkoudheid begint.
Bronnen
- Verhelst – Groot Handboek der Geneeskrachtige Planten
- EMA – herbal monographs on Echinacea species
🛒 Dit kruid bestellen?
Veel kruiden uit de kennisbank zijn ook gedroogd verkrijgbaar in de webshop. Bekijk het aanbod met losse kruiden.
Bekijk de losse kruiden →