Paniekaanvallen kunnen plotseling en overweldigend zijn. Het lichaam reageert met intense angst, terwijl er op dat moment geen direct gevaar is. Het voelt alsof de controle wegvalt, wat de angst vaak nog versterkt.
Wat veel mensen niet weten, is dat paniekaanvallen geen teken zijn van zwakte of ‘tussen de oren zitten’. Ze ontstaan wanneer het zenuwstelsel te lang onder spanning heeft gestaan en het alarmsysteem te scherp blijft afgesteld.
Binnen de kruidengeneeskunde worden paniekaanvallen daarom niet los bekeken, maar als onderdeel van een breder stress- en herstelpatroon.
Paniekaanvallen
Wanneer spreken we van paniekaanvallen?
Bij paniekaanvallen reageert het lichaam plotseling met een intense angstreactie, zonder dat er sprake is van direct gevaar.
- plotselinge, heftige angst of paniek
- hartkloppingen of versnelde ademhaling
- benauwdheid of druk op de borst
- duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
- gevoel de controle te verliezen
Hoe kunnen paniekaanvallen zich uiten?
Paniekaanvallen kunnen zowel lichamelijk als mentaal overweldigend zijn en wisselen sterk per persoon.
- trillen of zweten
- misselijkheid of maagklachten
- angst om opnieuw een aanval te krijgen
- vermijdingsgedrag
- gevoel voortdurend ‘op scherp’ te staan
Paniekaanvallen als onderdeel van een groter patroon
Binnen de kruidengeneeskunde worden paniekaanvallen niet los gezien, maar als onderdeel van een onderliggend patroon waarin het zenuwstelsel overbelast raakt.
Vaak is er samenhang met langdurige stress, angstklachten, overprikkeling of een verminderde herstelfunctie.
Lees hierover verder op het ankerbericht Angstklachten.
Kruiden bij paniekaanvallen- wat kruiden kunnen betekenen
Kruiden bij paniekaanvallen worden ingezet ter ondersteuning van het zenuwstelsel en het herstel van innerlijke rust.
- kalmeren het overactieve zenuwstelsel
- verminderen lichamelijke stressreacties
- ondersteunen ontspanning en ademhaling
- bevorderen herstel na langdurige belasting
Veelgebruikte kruiden binnen dit patroon zijn onder andere passiebloem, citroenmelisse, valeriaan, lindebloesem en lavendel.
Welke kruiden passend zijn, hangt af van het klachtenpatroon, gevoeligheid en eventueel medicijngebruik.
Wanneer is persoonlijk kruidenadvies zinvol?
Bij terugkerende paniekaanvallen of wanneer klachten samengaan met andere vormen van angst of stress, is persoonlijke afstemming belangrijk.
Herken je jezelf in paniekaanvallen?
Persoonlijk kruidenadvies helpt om te beoordelen welke ondersteuning past bij jouw klachten en herstelvermogen.
Persoonlijk kruidenadviesAfgestemd • veilig • geen standaardrecepten
Veiligheid
- Kruiden zijn ondersteunend, geen vervanging voor medische zorg
- Bij medicatiegebruik is afstemming noodzakelijk
- Bij hevige of plots verergerende klachten altijd laten beoordelen
Bronnen
Verhelst – Groot Handboek der Geneeskrachtige Planten
ESCOP – Herbal Monographs
European Medicines Agency (EMA)
Thuisarts.nl – Paniekaanval