Als je lichaam steeds aan blijft staan
Je hoofd blijft doorgaan, je lijf voelt gespannen en zelfs op rustige momenten lukt het niet meer goed om werkelijk te ontspannen. Je bent moe, maar zodra je naar bed gaat begint het denken opnieuw.
Je probeert rust te nemen, maar vanbinnen blijft alles doorgaan
Stress zit niet alleen in je hoofd. Je kunt het ook merken aan je slaap, je buik, je spieren of de manier waarop je reageert op geluiden, drukte en andere prikkels.
Je gedachten blijven rondgaan en het lukt niet goed om ze los te laten.
Je voelt spanning in je nek, schouders, borst, buik of kaken.
Je valt moeilijk in slaap of wordt wakker en begint direct weer te denken.
Geluiden, drukte en vragen van anderen komen harder binnen dan anders.
Zelfs wanneer er niets dringends gebeurt, voelt het alsof je door moet.
Een vrije avond of goede nacht lijkt niet meer voldoende om echt bij te komen.
Je wilt niet alleen minder stress, maar weer kunnen voelen dat je lichaam tot rust komt
Je wilt na een druk moment weer kunnen afschakelen. ’s Avonds niet uren blijven malen, minder spanning in je lichaam voelen en overdag wat meer ruimte in je hoofd ervaren.
Stress uit zich niet bij iedereen op dezelfde manier
Het kruid dat bij piekeren past, is niet automatisch de beste keuze wanneer je vooral lichamelijke spanning, overprikkeling, slaapproblemen of een onrustige buik ervaart. Daarom kijk ik naar het volledige klachtenbeeld.
Ik kijk naar de manier waarop stress zich bij jou uit
Via een uitgebreide digitale vragenlijst breng ik onder andere je spanning, slaap, prikkelgevoeligheid, energie en lichamelijke klachten in kaart.
Klachten staan vaak niet los van elkaar
Slecht slapen kan je gevoeliger maken voor prikkels. Piekeren kan lichamelijke spanning versterken en aanhoudende druk kan ook invloed hebben op je spijsvertering.
Ook medicatie en gezondheid tellen mee
Rustgevende kruiden zijn niet automatisch voor iedereen geschikt. Daarom controleer ik vooraf of de gekozen kruiden passen bij je gezondheid, medicijngebruik en gevoeligheden.
Stress, slecht slapen en een hoofd dat altijd aanstaat
M. was doodmoe, voelde zich voortdurend gespannen en werd ’s nachts wakker met een hoofd dat meteen weer begon te malen. Overdag voelde ze zich gejaagd en kon ze steeds minder goed tegen drukte en prikkels.
Daarom keek ik niet alleen naar haar stress. Ook haar slaap, het piekeren, de lichamelijke spanning, haar gezondheid en medicijngebruik bepaalden welke kruiden bij haar pasten.
Lees het volledige praktijkverhaal →“Ik val rustiger in slaap en merk dat het nachtelijke piekeren minder wordt.”
- Rustiger in slaap vallen
- Minder nachtelijk piekeren
- Overdag minder gejaagd voelen
Dit beschrijft haar persoonlijke ervaring. Resultaten kunnen per persoon verschillen.
Welke kruiden passen bij jouw klachten?
Met een persoonlijk kruidenadvies kijk ik naar jouw volledige situatie. Je krijgt dus geen standaardlijst met rustgevende kruiden, maar een advies en kruidenmix die worden afgestemd op de manier waarop stress zich bij jou uit.
Dit ontvang je
Na je aanvraag ontvang je een uitgebreide digitale vragenlijst. Op basis van je antwoorden beoordeel ik je klachten, gezondheid, medicijngebruik en gevoeligheden.
- Een uitgebreide beoordeling van je klachten en situatie
- Persoonlijk kruidenadvies met uitleg over de gemaakte keuzes
- Een handgemengde kruidenmix van 100 gram
- Controle op mogelijke wisselwerkingen met medicatie
- Duidelijke uitleg over het gebruik van de kruidenmix
- Een evaluatie na ongeveer vier weken
- Verzending binnen Nederland inbegrepen
Persoonlijk kruidenadvies bij stress en spanning
Inclusief een kruidenmix van 100 gram, verzending en een evaluatie na ongeveer vier weken.
€ 95,-
Na je aanvraag ontvang je per e-mail de digitale vragenlijst.
Vraag persoonlijk kruidenadvies aanBelangrijk: kruidenadvies vervangt geen noodzakelijke medische behandeling. Bij ernstige, nieuwe of onverklaarde klachten is beoordeling door een arts altijd belangrijk. Wanneer kruiden in jouw situatie niet verantwoord of niet passend zijn, laat ik dat eerlijk weten.