• tijdelijk extra doorspoelen van de urinewegen;
• milde urinewegklachten waarbij veel drinken passend is;
• gebruik als voedzaam jong voorjaarsblad in de keuken.

Mild vochtafdrijvend
Brandnetelblad verhoogt tijdelijk de urineproductie.

Doorspoelend
Het wordt gebruikt wanneer extra doorspoelen van de urinewegen gewenst is.

Voedzaam blad
Jong brandnetelblad bevat verschillende mineralen en andere plantenstoffen.

Voorjaarskruid
De jonge toppen zijn in het voorjaar ook als groente te gebruiken.

Gebruik voor één kop ongeveer 2 volle theelepels gedroogd brandnetelblad op 250 ml heet water. Laat 8 tot 10 minuten afgedekt trekken en zeef het blad eruit.

Bij gebruik om de urinewegen door te spoelen hoort voldoende water drinken, tenzij een arts heeft gezegd dat je vocht moet beperken.

Verse jonge toppen kun je na goed wassen koken in soep of verwerken zoals spinazie. Gebruik handschoenen bij het plukken.

Voor thee en voeding wordt het blad en jonge bovengrondse kruid gebruikt.

Brandnetelwortel is een andere grondstof met een andere toepassing. Verwissel de twee daarom niet in recepten of productteksten.

Brandnetel werd vroeger niet alleen als kruid en groente gebruikt. Van de sterke stengelvezels werden ook touw, netten en textiel gemaakt.

In tijden van schaarste belandde het jonge blad geregeld in soep en andere gerechten. In de Europese kruidenleer bleef brandnetel vooral bekend als voorjaarskruid en als kruid voor de urinewegen.

Herkenning: Grote brandnetel heeft tegenoverstaande, grof gezaagde bladeren en stevige rechtopstaande stengels. Blad en stengel dragen brandharen die bij aanraking prikken.

Standplaats: De plant groeit graag op voedselrijke grond langs tuinen, bosranden, sloten, ruige plekken en oude mestplaatsen.

Kruidentuin: Brandnetel groeit makkelijk in een hoek van de tuin. Hij breidt zich sterk uit via wortelstokken, dus begrenzen is verstandig.

Oogst: Pluk jonge toppen in het voorjaar of jong blad vóór de bloei. Droog het blad snel en luchtig uit de zon.

Wildpluk: Pluk op schone plekken en laat voldoende planten staan voor vlinders en andere insecten. Draag stevige handschoenen.

Brandnetelblad bevat onder andere flavonoïden, mineralen en andere plantenstoffen.

In een kleine studie bij mensen met een chronische darmontsteking verlaagde een extract van brandnetelblad verschillende ontstekingswaarden. Het ging hierbij om een geconcentreerd extract en niet om gewone brandnetelthee.

Ook het zaad is onderzocht. In een Turkse studie bij dieren verminderde brandnetelzaadolie de ontsteking en beschadiging van het slijmvlies van de dikke darm. Ook waren er tekenen van herstel. Of brandnetelzaad dit bij mensen ook doet, weten we nog niet.

Het gebruik van brandnetelblad om de urinewegen extra door te spoelen is vooral gebaseerd op langdurig traditioneel gebruik.

• Niet gebruiken als extra vocht drinken of extra urineproductie ongewenst is, bijvoorbeeld bij bepaalde ernstige hart- of nierproblemen.
• Brandnetelthee behandelt geen blaasontsteking. Bij koorts, pijn in de zij, bloed in de urine of aanhoudende klachten is medische beoordeling nodig.
• Brandnetelblad kan lichte maag-darmklachten of een allergische reactie geven.
• Overleg bij gebruik van vochtafdrijvende medicijnen of andere medicijnen die de vochtbalans beïnvloeden.
• Tijdens zwangerschap en borstvoeding geen gerichte hoge doseringen gebruiken zonder overleg.

Brandnetelblad is bedoeld als ondersteuning bij milde klachten en vervangt geen medische beoordeling of behandeling.

Prikt gedroogd brandnetelblad nog?
Goed gedroogd, gekookt of fijngemaakt blad prikt normaal niet meer.

Is brandnetelblad hetzelfde als brandnetelwortel?
Nee. Het blad wordt vooral gebruikt voor extra doorspoelen; de wortel vooral bij bepaalde plasklachten van mannen.

Hoe smaakt brandnetelthee?
Groen, zacht kruidig en enigszins vergelijkbaar met een milde groentebouillon.

Kun je verse brandnetel eten?
Ja, jonge toppen kunnen na koken worden gegeten. Eet ze niet rauw zolang de brandharen nog actief zijn.

Kan brandnetel het darmslijmvlies herstellen?
Daar zijn interessante aanwijzingen voor, maar nog geen bewijs bij mensen. In een dierstudie liet brandnetelzaadolie minder beschadiging en tekenen van herstel van het slijmvlies van de dikke darm zien. Dat betekent nog niet dat brandnetelzaad of brandnetelthee hetzelfde effect heeft bij mensen.

• Verhelst – Groot Handboek der Geneeskrachtige Planten
• European Medicines Agency (EMA/HMPC) – European Union herbal monograph on Urtica dioica L.; Urtica urens L., herba
• Nematgorgani S. e.a. (2020) – onderzoek naar brandnetelbladextract bij mensen met inflammatoire darmziekten, Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism
• Genc Z. e.a. (2011) – The effect of stinging nettle (Urtica dioica) seed oil on experimental colitis in rats, Journal of Medicinal Food