Paardenbloemwortel

Paardenbloemwortel wordt vooral gebruikt bij een trage of zware spijsvertering, een vol gevoel na het eten en vetverteringsklachten. Het past wanneer eten lang blijft liggen of wanneer lever en gal wat extra ondersteuning kunnen gebruiken.

Daarnaast wordt het traditioneel ingezet ter ondersteuning van lever, gal en een trage vertering. Het past minder bij acute buikpijn, heftige krampen of plotselinge verstoringen.

Bitter kruid
Paardenbloemwortel hoort bij de klassieke bittere kruiden en wordt gebruikt om de vertering te ondersteunen.

Ondersteunt lever en gal
Traditioneel gekozen wanneer lever en gal extra steun kunnen gebruiken.

Past bij trage vertering
Vooral bij een zwaar gevoel na het eten of wanneer vet eten lang blijft liggen.

Rustig van karakter
Past bij geleidelijke ondersteuning en niet bij een snelle of acute aanpak.

In deze fiche gaat het om de wortel van de paardenbloem. Waar het blad vaker wordt ingezet voor milde ondersteuning van de afvoer, is de wortel het klassieke bittere deel voor lever, gal en spijsvertering.

Paardenbloemwortel wordt verwerkt als thee, tinctuur, extract of in een kruidenmengsel. Paardenbloemwortelthee — ook geroosterd verkrijgbaar als koffie-alternatief — is een van de bekendste bereidingen.

Herkenning: paardenbloem heeft een bladrozet met diep ingesneden bladeren, holle bloemstelen en bekende gele bloemen die later pluizige zaadbollen vormen.

Oorsprong: paardenbloem is inheems in Nederland en komt hier zeer algemeen voor.

Kruidentuin: groeit bijna overal en heeft weinig nodig. In veel tuinen verschijnt hij vanzelf.

Oogst: de wortel wordt meestal geoogst in het najaar of vroege voorjaar, wanneer de plant de meeste reserves heeft opgeslagen.

Wildpluk: goed zelf te oogsten op schone plekken, weg van drukke wegen, hondenuitlaatstroken en bespoten bermen.

Paardenbloemwortel bevat onder andere bitterstoffen, fenolverbindingen en inuline. Juist die bitterstoffen verklaren waarom de wortel traditioneel zo sterk wordt verbonden met lever, gal en spijsvertering.

Binnen de Europese kruidengeneeskunde wordt paardenbloemwortel vooral beschreven als traditioneel kruid bij milde spijsverteringsklachten en ter ondersteuning van de normale galfunctie. Het gebruik blijft dus gericht op lichte, functionele klachten en niet op ernstige of acute aandoeningen.

• Niet gebruiken bij afsluiting van de galwegen.
• Voorzichtig bij galstenen zonder begeleiding.
• Kan bij gevoelige mensen maagklachten geven.
• Bij aanhoudende buikpijn is medische beoordeling belangrijk.

Paardenbloemwortel is een mooi bitter kruid, maar niet iedere lever-, gal- of buikklacht past bij zelfzorg.

Waarvoor wordt paardenbloemwortel gebruikt?
Vooral bij een trage spijsvertering en ter ondersteuning van lever en gal.

Wat is het verschil met paardenbloemblad?
Het blad wordt vaker ingezet voor milde ondersteuning van de afvoer via de urine, terwijl de wortel het klassieke bittere deel is voor lever en vertering.

Kun je paardenbloemwortelthee maken?
Ja, paardenbloemwortelthee is een van de bekendste bereidingen. De wortel wordt gedroogd en als aftreksel gebruikt, en is ook geroosterd verkrijgbaar als koffie-alternatief.

• Verhelst – Groot Handboek Geneeskrachtige Planten
• ESCOP Monographs
• EMA – Taraxaci radix cum herba