Doorbloeding & circulatie
Een goede doorbloeding is belangrijk voor warmte, voeding en afvoer in het lichaam. Wanneer de circulatie minder soepel verloopt, kan dat merkbaar worden in bijvoorbeeld koude handen en voeten, zware benen of een licht gevoel in het hoofd.
Binnen de kruidengeneeskunde worden dit soort klachten niet los bekeken. Er wordt juist gekeken naar de bredere samenhang, zoals spanning, verminderde vaattonus, langdurig zitten of staan, verminderde belastbaarheid of een lichaam dat gevoeliger reageert op belasting en herstel.
Op deze pagina lees je meer over signalen die kunnen passen bij een minder optimale circulatie, de mogelijke samenhang erachter en kruiden die traditioneel worden ingezet als milde ondersteuning.
Klachten rond doorbloeding ontstaan vaak niet ineens. Meestal spelen er meerdere factoren mee die samen maken dat het lichaam minder goed doorstroomt of gevoeliger wordt voor kou, zwaarte of duizeligheid.
- langdurig zitten of staan
- weinig beweging
- spanning of een verhoogde stressrespons
- verminderde vaattonus
- algemene vermoeidheid of verminderde belastbaarheid
- hormonale veranderingen
Een minder optimale circulatie kan zich op verschillende manieren laten voelen. Soms gaat het vooral om kou, soms eerder om zwaarte of een licht gevoel in het hoofd.
- koude handen en voeten
- zware of vermoeide benen
- een licht of zweverig gevoel bij opstaan
- snel koud hebben
- sneller vermoeid raken
- minder veerkracht bij inspanning of herstel
Niet elke klacht wijst op hetzelfde patroon. Juist de combinatie van signalen helpt om de onderliggende samenhang beter te begrijpen.
Binnen de kruidengeneeskunde wordt gekeken naar de samenhang tussen doorbloeding, spanning, herstelvermogen en algemene belastbaarheid. Zo kan een lichaam dat langdurig onder spanning staat gevoeliger reageren met koude extremiteiten, onrust of sneller vermoeide benen.
Ook herstel speelt een rol. Wanneer het lichaam onvoldoende tot rust komt, kan de regulatie minder soepel verlopen. Daarom wordt niet alleen naar de klacht zelf gekeken, maar naar het bredere patroon eromheen.
Binnen de kruidengeneeskunde worden bij klachten rond doorbloeding vaak kruiden genoemd die traditioneel worden ingezet ter ondersteuning van:
- een soepele doorstroming
- de vaattonus
- koude of trage circulatie
- spanning en verminderde veerkracht
Veelgebruikte kruiden binnen dit patroon zijn onder andere ginkgo, rozemarijn, lindebloesem, meidoorn en knoflook.
Let op:
De keuze voor een bepaald kruid of een kruidencombinatie
hangt af van de aard van de klachten,
de onderliggende samenhang,
medicatiegebruik
en de algemene belastbaarheid.
Een uitzondering hierop zijn de
standaard kruidenmixen in de webshop:
dit zijn milde, breed inzetbare samenstellingen
die bedoeld zijn als algemene ondersteuning bij veelvoorkomende klachten.
Bij meer complexe, aanhoudende of gecombineerde klachten
is een
persoonlijk kruidenadvies
vaak passender.
Wanneer klachten rond doorbloeding langer aanhouden, terugkeren of samengaan met andere signalen zoals duidelijke vermoeidheid, duizeligheid, spanning of medicatiegebruik, is persoonlijke afstemming vaak verstandiger.
Persoonlijk kruidenadvies kijkt naar het totale patroon en houdt rekening met veiligheid, gevoeligheden en algemene belastbaarheid.
- Klachten rond circulatie vragen altijd zorgvuldigheid
- Kruiden zijn ondersteunend, geen vervanging voor medische zorg
- Bij medicatiegebruik is afstemming noodzakelijk
- Bij plots ontstane, verergerende of onduidelijke klachten altijd laten beoordelen
- Bij flauwvallen, pijn op de borst, benauwdheid of ernstige duizeligheid altijd medische hulp inschakelen
Verhelst – Groot Handboek der Geneeskrachtige Planten
ESCOP – Herbal Monographs
European Medicines Agency (EMA)