Kamille (Matricaria chamomilla)

Beschrijving

Kamille is een klassiek Europees geneeskruid dat al eeuwen wordt ingezet bij tijdelijke spanning, buikklachten en onrust. De bloemetjes bevatten onder andere vluchtige oliën en flavonoïden die bekend staan om hun verzachtende en ontspannende werking.

Als los kruid is kamille geschikt bij overzichtelijke, milde klachten waarbij één kruid voldoende kan zijn.

Dit losse kruid wordt traditioneel gebruikt bij:

– een gevoelige of verkrampte maag
– lichte buikpijn of winderigheid
– onrust of spanning in de avond
– milde inslaapproblemen
– prikkelbare slijmvliezen

Kamille werkt niet verdovend, maar helpt het lichaam te ontspannen en spanning te laten zakken — zowel in het zenuwstelsel als in de spijsvertering.

Voor langdurige, terugkerende of gecombineerde klachten is een afgestemde kruidenmix of persoonlijk advies passender dan één enkel kruid.

Gebruik als thee

2–3 gram gedroogde bloemen per kop
Overgieten met 200–250 ml heet water
10 minuten laten trekken
1–3 koppen per dag

Bij buikkrampen bij voorkeur warm en rustig drinken.
Bij onrust in de avond één kop ongeveer 30–60 minuten voor het slapengaan.

Meer achtergrondinformatie

Wil je meer weten over de werking, werkstoffen en toepassingsgebieden van kamille binnen de moderne kruidengeneeskunde?
Bekijk dan de uitgebreide kruidenfiche op de website.

Veiligheid

Kamille wordt over het algemeen goed verdragen.

• Niet gebruiken bij bekende allergie voor planten uit de composietenfamilie
• Voorzichtig bij gebruik van antistollingsmedicatie
• Bij aanhoudende of hevige klachten is verdere beoordeling nodig

Niet bedoeld als vervanging van medische behandeling.